Tabata? - ja, vi testar

Inspirerad av Ulrika Hoffer och hennes bok Råsmart familj. Det har jag varit de senaste åren och jag tycker hon har ett sunt förhållningssätt till mat och hälsa. Nu fick hon mig att uppmärksamma intervall träningen Tabata. Intervaller i 20 s med 10 s vila i 8 set. Passar mig som är hemma med tre barn och älskar träning, men har inte mycket ensamtid. Ska testa detta och se hur kroppen svarar.

Här en länk till hennes hemsida.

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln